MENU

Nasza oferta

Zajęcia dla kobiet w ciąży i po porodzie

Kręgosłup kobiet w ciąży

Dyskomfort i ból dolnej części pleców stanowi problem dla ok. 50 - 80 % ciężarnych kobiet. Powiększający się brzuch i rozciągnięcie mięśni powoduje przechylenie części lędźwiowej kręgosłupa do przodu (zwiększenie lordozy lędźwiowej). Powiększająca się masa ciała obciąża stawy kolanowe i biodrowe, co także negatywnie wpływa na miednicę i kręgosłup ciężarnej. Dodatkowo - jeśli wcześniej u ciężarnej istniały jakieś wady w budowie kręgosłupa i nie były one zdiagnozowane - w okresie ciąży mogą ujawnić się i stanowić źródło bólu.
 

Jakie metody stosować na zmniejszenie bólu kręgosłupa ciężarnych?

Terapia manualna

Terapia manualna ma charakter holistyczny - oprócz leczenia miejscowego i globalnego podejścia do ciała jako całości, zwraca się uwagę na funkcjonowanie osoby w swoim środowisku i stylu życia, w poszukiwaniu zasadniczej przyczyny dolegliwości.

LECZY SIĘ CAŁEGO CZŁOWIEKA - NIE TYLKO OBJAWY

Kinesiology taping

Kinesiology taping jest metodą plastrowania ciała (ang. taping), polegającą na aplikowaniu na wybrane części ciała specjalnych, elastycznych plastrów. Nie są one nasączone żadnym lekiem, a ich działanie jest uzaleznione od sposobu i miejsca naklejenia. Takie plastry nie przesuwają się wraz z rozciąganiem się skóry, nie ograniczają ruchu, przepuszczają powietrze i są odporne na wodę.

Plastry mają za zadanie zmniejszyć dolegliwości bólowe, usprawnić proces gojenia, ochronić tkanki przed mechanicznym drażnieniem i urazami, a także poprawić mikrokrążenie.
 

Masaż

Celem masażu w ciąży jest zmniejszenie obrzęków, napięć i dolegliwości bólowych w okolicach karku i grzbietu - szczególnie w odcinku lędźwiowo - krzyżowym oraz kończynach dolnych i dolegliwości bólowych w okolicach karku i  pleców. W miarę rozwoju ciąży zmienia się środek ciężkości ciała kobiety, wówczas lędźwiowy odcinek kręgosłupa nadmiernie wygina się do przodu. Przeciążenie mięśni i kręgosłupa wywołuje silny ból i zniechęca do poruszania się.
 

Główne zalety masażu w ciąży:

  • zmniejszenie napięcia mięśniowego,
  • poprawa krążenia,
  • zapobieganie obrzękom kończyn górnych i dolnych,
  • zapobieganie i łagodzenie dolegliwości bólowych kręgosłupa,
  • zapobieganie rozstępom skórnym,
  • relaksacja.

Rehabilitacja blizny po cięciu cesarskim

Zajęcia "Mama plus" przeznaczone dla kobiet w ciąży oraz dla pań do 6-8tyg. po porodzie. Zostały opracowane zgodnie z zaleceniami ACOG (American Collage of Obstetricians and Gynecologists) oraz Polskiego Towarzystwa Ginekologiczno –Położniczego. Ćwiczenia są odpowiednio dobrane do specyficznych potrzeb pań w ciąży. Jest to forma rekreacji o niskiej intensywności.
 

Jakie korzyści niosą zajęcia „Mama Plus” ?

  • doskonałe samopoczucie fizyczne i psychiczne mamy i dziecka
  • przygotowanie ciała do porodu i podniesienie tolerancji na ból
  • zapobieganie i zmniejszenie bólu pleców
  • lepsza  przemiana materii i dotlenienie
  • wyrównanie ciśnienia krwi
  • wzmocnienie osłabionych mięśni oraz rozluźnienie napiętych mięśni
  • łatwy powrót do formy po porodzie
  • zmniejszenie obrzęków
  • kontakt z innymi ciężarnymi i wymiana doświadczeń

Kiedy można zacząć ćwiczyć i kiedy należy przestać?

Jeśli kobieta przed zajściem w ciążę ćwiczyła regularnie, może zacząć od razu. Jeśli nie ćwiczyła, powinna przeczekać pierwsze 8 tygodni. Każda Pani, przed przyjściem na ćwiczenia, powinna skonsultować się z lekarzem i poprosić o zaświadczenie. Ćwiczyć należy do tego momentu, który ciężarna i jej lekarz uznają za właściwy.
 

Co należy zabrać na zajęcia?

Każda Pani powinna przynieść na pierwsze zajęcia  zaświadczenie lekarskie (wzór zaświadczenia-> Zaświadczenie lekarskie Mama Plus)
Należy nałożyć wygodny strój, ćwiczymy w skarpetkach.

Zajęcia „Mama Plus” prowadzone są przez Paulinę Czajka- fizjoterapeutkę i instruktora fitness posiadającą certyfikat „Om Mama Plus”

Serdecznie zapraszamy przyszłe MAMY:)

Cennik

Karnet miesięczny 1x w tygodniu

65,00 zł

Karnet miesięczny 2x w tygodniu

110,00 zł

Galeria

Kompleksowa i profesjonalna rehabilitacja niemowląt, dzieci i dorosłych
dowiedz się więcej

07 maj 2016

Fotoreportaż z eventu "Radosne Oczekiwanie"

07 maj 2016

Zajęcia Maluch plus już ruszyły!!

05 grudzień 2015

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży Białystok - MAMA PLUS
Ośrodek Rehabilitacji ARMEDIS
ul. Przygodna 14 lok. 1
15-032 Białystok
(wejście od ulicy Słonimskiej)
Godziny otwarcia
Poniedziałek-piątek: 8:00 - 20:00
Sobota-niedziela: nieczynne
Rejestracja: 10:00 - 18:00
Kontakt
tel. 85 831 11 06
kom. 505 507 855
armedis@armedis.pl
© 2017 Ośrodek Rehabilitacji ARMEDIS Polityka cookies

Wykonanie: DRE STUDIO Agencja kreatywna